广大女性朋友如果发现自己有停经，或者呕吐嗜睡等现象，那就有可能是早孕的初期症状，有的女性怀孕后早孕反应比较强烈，那么，早孕反应大怎么办?下面请医生为您解答。

怎么减轻早孕反应?

1、保持心情舒畅。

可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

2、在饮食上注意搭配。

如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

3、消除对怀孕的心理负担。

如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

4、加强孕前身体素质的锻炼。

特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

温馨提示：为了方便广大女性朋友了解以上疾病相关信息，如需帮助，可拨打免费健康热线电话：0755-88308080。医生将会根据您的具体实际情况，为您定制一套适合您病情的方案，我们会竭诚为您服务，祝您健康快乐!hys

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