阴道的正常菌群具有“自洁作用”，所以我们没有必要人为地每天去清洗，这样会破坏天然的自洁功能，在正常情况下，没有必要反复用洗液清洗阴道。因为临床上的各类阴道炎发病率增加，特别是以霉菌性阴道炎更为严重，患有各种疾病的患者，出于治疗的目的，经过医生检查之后，可以在医生的指导之下选用治疗的冲洗剂，但是一定不要把这些冲洗药物长期的当作保洁液来使用。

　

　 一、正确的阴部清洗方法

　　1、清洗次数：每天1次即可。

　　2、清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。

　　3、清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　4、清洗液：根据自身情况在妇科医生的指导下选择适合自己的清洗液，最好不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。切忌不停更换各种牌子的药液。

　　5、专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。如果阴道瘙痒，小便时有灼烧的痛感，颜色异常（灰色、黄绿色，甚至带血丝），阴道中出现肿块，有异味，一定要去医院检查。

　　二、月经来临时的呵护

　　1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。

　　2、如不能淋浴清洗，盆洗时要做到“一人一盆一巾一水”。阴部与足部要分开洗。

　　3、不要洗冷水浴。

　　4、不要坐浴。

　

　 三、每天3杯鲜榨果汁，提升阴道免疫力

　　日本的一项健康调查表明，每天3杯鲜榨果汁，可以让女性的阴道感染几率降低34%，这是因为果汁中含有很多的纤维和维生素C，让阴道更加有弹性，还可以在阴道壁上形成保护膜，细菌入侵的时候，能增加自我保护能力。还有就是，在性爱前两个人都要清洗干净，这样能够很有效的降低阴道炎的发病率，性爱后，可以马上喝1杯果汁，补充体内所流失的营养，为疲劳的阴道增强能量，也能够马上降低致病菌感染的几率。

　　阴道保养，女性必懂的保养常识。通过上述的介绍，相信你对这有一定的了解。当然，掌握科学、卫生的保阴方法为女性朋友杜绝妇科疾病的关键，因此，女性只要多在平时生活中保持良好的生活习惯即可。

大连妇科医院

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