如何有效预防乳腺炎?乳腺炎在女性朋友里面是有着很高的发病率的，主要的发病人群就是产后的妈妈，很多时候这个疾病的产生是因为女性朋友们不懂得爱护自己的乳房，才会出现乳腺炎的。其实在生活里面是可以预防这个疾病的，只是大家并不知道正确的方法而已。

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　　1、避免乳汁淤积。

　　2、防止乳头损伤，有损伤时要及时治疗。

　　3、不要给孩子养成含乳头睡觉的习惯。

　　很多母亲在给孩子喂养母乳的时候，总是习惯于让孩子含着乳头睡觉，这是导致哺乳妇女乳腺炎的重要原因!  《《《如何正确喂乳？在线咨询专家

　　4、多吃粗粮。

　　多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的报入，同时注意补充适当的微量元素。微量元素硒是抗癌之王，能有效抑制癌细胞!

　　5、孕期按摩保健。

　　怀孕6个月左右就要开始以上的按摩方法，每日坚持，不仅可以通畅乳腺，使哺乳期减少疼痛，还可以降低哺乳后乳腺炎和乳腺癌的发病几率。

　　如何有效预防乳腺炎?温馨提示：对于白领女性，长时间面对电脑，整天遭受电脑的辐射，会很容易导致内分泌失调，后诱发各种妇科疾病，尤其是乳腺炎。因此，白领女性一定要注重保健，通过良好的生活作息及饮食调理，积极抵御疾病的侵袭。

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