现在的女性都在为自己的家庭和事业而操劳，工作和生活的双重压力使得她们身心惧疲，所以导致了妇科疾病的乘机而来，盆腔炎是一种比较常见的妇科疾病，导致这个病发生的原因有很多种，想必大家都不想让自己患这个病，要远离盆腔炎的发生，建议大家要从以下三个方面做起。

　　1、减肥不减营养。部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　2、女性朋友需注意月经期及平时卫生，有效避免各种感染途径，保持阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。经期时，不要到公共场所游泳等。

　　3、繁忙不忘运动。可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

　　作为人类，能拥有一个健康的身体是一生中最大的幸福，但是疾病是很难避免的，盆腔炎的发生是很常见的，为了能避免盆腔炎给我们身体造成的伤害，大家要从生活中的小事做起，严格要求自己，从而远离盆腔炎的危害。

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